Zdravá duše
V následujících textech se budeme věnovat duševnímu zdraví a péči o něj. Najdete zde několik základních témat – Mindfulness, Prevence stresu, Psychohygiena, Osobní rozvoj a Destigmatizace duševních onemocnění.
Cílem těchto stránek je poskytnout Vám inspiraci v tom, jak začít pečovat o své zdraví, jak lépe kontrolovat a chápat své emoce a duševní rozpoložení, jak žít šťastnější a spokojenější život.
Všechna výše uvedená témata se vzájemně prolínají a navazují na sebe, proto se základní principy a poučení budou často opakovat.
Doufáme, že zde najdete inspiraci do vlastního života a pomůžeme vám cítit se lépe, být šťastnější a spokojenější v každodenním životě.
Články v kapitole Zdravá duše
![](/img/asset/YXNzZXRzL21pbmRmdWxuZXNzLnBuZw==/mindfulness.png?s=36c8706487ec5b2224ac90aa910f5a08)
Mindfulness
Co je to mindfulness a jaké jsou přínosy jeho začlenění do každodenních návyků?
![](/img/asset/YXNzZXRzL3JvZGluYS10dXJpc3RlLnBuZw==/rodina-turiste.png?s=3d4d50a795ea9aa1fef22978c2c65310)
Psychohygiena
Základní principy psychohygieny a její přínosy pro duševní zdraví
![](/img/asset/YXNzZXRzL3ByZXZlbmNlLXN0cmVzdS5wbmc=/prevence-stresu.png?s=5bc76f29dcacb4a1d67027a0dd320ddc)
Prevence stresu
Jak pracovat se stresem
![](/img/asset/YXNzZXRzL29zb2JuaS1yb3p2b2oucG5n/osobni-rozvoj.png?s=dfd6050cfb95def2b36d4e8e3cb68687)
Osobní rozvoj
Osobní rozvoj jako cesta k sebepoznání
Podcasty a tipy na zajímavé projekty
Při přípravě této kapitoly jsme narazili na celou řadu zajímavých projektů, které se problematice duševního zdraví věnují s různých úhlů pohledu.
Na níže uvedeném odkaze dohledáte řadu inspirativních podcastů a projektů, kde můžete čerpat další inspiraci.